Tervitus!
08.03
Lõunasaarelt naastes oli tunne nagu oleksin koju tulnud. Olen siin harjunud ja elukorraldus on täpselt selline nagu peab. Trennid sujuvad üsna kenasti. Vaikselt kruvime kiirust üles, või siis mitte nii vaikselt. Täna oli üsna ränk kiirus treening, alguses tundus see ulmeline. Samas poole trenni pealt lõi nagu ''tropi'' eest ära ja läks lihtsamaks. Tehnilises osas olen ka tõmbe teise poole rohkem paika saanud. Üks päev istusin soojeduseks selle kurikuulsa dünaamilise ergomeetri peale ja voilaa!! Ma sain sellega hakkama. Keskmine kiirus oli hoopis teine ja ma ei ole seda vahepeal harjutanud. Ilmset on see seotud paadis toimunud muutusega. Sellised väikesed sportlase rõõmud. :)
Aeg lendab
10.03
Aeg on nõuks võtnud lendama hakata. Täna tekitas see minus natuke melanhooliat, et juba nädala pärast lähen Austraaliasse. Siin on olnud nii tore ja hea aeg!
Nüüd 2 nädalat olen teinud täis mahus trenni jälle. Tunub, et tervis peab kenasti vastu ja enesetunne on stabiilselt hea. On raskemaid ja kergemaid trenne. On trenn mille lõpus olen õnnelik, et hakkama sain. Üldiselt organism vist harjub kõigega ja nii ka siinsete treeningutega. Pulss näitab viisakamaid numbreid ja pole enam liiga tihti punases.
Aeg hakkab kiiresti liikuma siis kui tekib rutiin ja rutiin ei tähenda alati midagi halba! Kui on kahe trenni päevad siis on päev juba ette sisustatud. Kell 8.00 ja kell 14.00 on trennid. Õhtust söön juba kell 5-6 vahel tavaliselt. Pärast seda tegelen igapäevaste toimingutega. Nendel päevadel kui on üks trenn püüan ennast kohaliku ümbruse ja eluga kurssi viia. Viimati käisime ookeani ääres rannas, üks päev sõitsin kohaliku ühistranspordiga Hamiltoni. Vahelduseks nägin natuke suuremat asustust ja sagimist kui muidu.
Täidetud munad ja singirullid!
12.03
Täna õhtul oli meie pool õhtusöök. Steve ja Odette tahtsid enne minu äraminekut ühise õhtusöögi korraldada. Nemad ise aga lähevad neljapäeval pulma ja naasevad pühapäeval. Mina lendan Sydneysse laupäeval. Otsustasime siis, et täna on hea päev. Nemad omalt poolt plaanisid ahjus lammast küpsetada ja muud sinna juurde kuuluvat. Olin veidi kimbatuses mida omalt poolt lisada, plaan oli kindlasti midagi Eesti klassikaliselt peolaualt. Minu arvates on meie köökides mingis mõttes palju sarnast. Toit on küll esmapilgul erinev aga algained on samad. Kartul, liha, kala, kana, juurviljad jne. Lootsin, et ehk suudavad singirullid ja täidetud munad neid natukene üllatada. Toimis! Need suupisted kadusid taldrikult väga kiirelt ning nii pidin ma mitu korda rääkima kuidas neid tehakse. Ega ma vist polegi neid ennem teinud aga no pole just eriti keeruline.
Toimetasime köögis Steveiga kahekesi, sest Odettel oli pikk tööpäev. Ma arvan, et saime kenasti hakkama. Kõik maitses hästi ja külalised kiitsid.
Külalisi ei olnud palju. Mõned sõbrad trennist, need kes kõige lähedasemaks saanud on. Kõik nad siin on valdavlt toredad, lihtsalt osad on rohkem sõpradeks saanud.
Kindlasti olen siin saanud nii mõegi hea idee ja retsepti edaspidiseks. Eriti vaimustuses olin ma Odette tehtud banaanikogist, mis on tema nn leivanumber. Oluline fakt selle juures on minu küllaltki tagasihoidlik armastus banaanide vastu:)! Sain retsepti ja vastu kaubaks saan talle nüüd täidetud munade oma anda.
Keegi uuris siinse söömise kohta ja kui oluline see on. Sportlased siin söövad küllaltki teadlikult tervislikku aga samas täiesti normaalset ja tavalist toitu. Pealegi on nad selles üsna osavad!
Ise toitun ma ka siin pigem väga korralikult ja mitmekesiselt. Mitte dieedi pidamise mõttes korralikult vaid, et siin vastupidada. Ilmad on kohati kuumad ja isu poolest võiks söömisele mõni päev vilistada aga nii see siin läbi ei läheks. Iga päevaselt on menüüs juurviljad, puuviljad, liha, kala, piimatooted.. Kõik on kohalik toodan ja see teadmine teeb toidu vähemasti poole maitsvamaks!
Trennides on suur energiakulu ja eriti näpuga järge ma siin ajanud pole. Kaks antibiootikumi kuuri järjest ja rasked treeningud tegid mulle selgeks, et pean väga tõsiselt ennast ''seest poolt toetama'' või ma lihtsalt ei murra sellest välja. Regulaarne täisväärtuslik toit on olulisemaks kütuseks kui seda endale teadvustame. Viimasel ajal tunnen ennast üha paremini ja toitumisel on selles kindlasti oma roll.
Esimese nädala põhjal oleks ma siit võimaluse korral ilmselt minema jooksnud. Tõesti oli raske. Nüüd olen sellega harjunud ja kontrollin olukorda hoopis rohkem. Selge see, et trennid väsitavad ja lihased aeg-ajalt endast märku annavd. Need on täiesti tavalised nähud ja käivad spordi juurde. Hetkel tunnen ennast üha tervema ja tugevamana. Jõuetust pole enam tundnud ja pigem on elujõud see, mis domineerib!
Pruun, rõõsa ja rõõmus! :) ..randid on viisakad!
Kaisa
08.03
Lõunasaarelt naastes oli tunne nagu oleksin koju tulnud. Olen siin harjunud ja elukorraldus on täpselt selline nagu peab. Trennid sujuvad üsna kenasti. Vaikselt kruvime kiirust üles, või siis mitte nii vaikselt. Täna oli üsna ränk kiirus treening, alguses tundus see ulmeline. Samas poole trenni pealt lõi nagu ''tropi'' eest ära ja läks lihtsamaks. Tehnilises osas olen ka tõmbe teise poole rohkem paika saanud. Üks päev istusin soojeduseks selle kurikuulsa dünaamilise ergomeetri peale ja voilaa!! Ma sain sellega hakkama. Keskmine kiirus oli hoopis teine ja ma ei ole seda vahepeal harjutanud. Ilmset on see seotud paadis toimunud muutusega. Sellised väikesed sportlase rõõmud. :)
Aeg lendab
10.03
Aeg on nõuks võtnud lendama hakata. Täna tekitas see minus natuke melanhooliat, et juba nädala pärast lähen Austraaliasse. Siin on olnud nii tore ja hea aeg!
Nüüd 2 nädalat olen teinud täis mahus trenni jälle. Tunub, et tervis peab kenasti vastu ja enesetunne on stabiilselt hea. On raskemaid ja kergemaid trenne. On trenn mille lõpus olen õnnelik, et hakkama sain. Üldiselt organism vist harjub kõigega ja nii ka siinsete treeningutega. Pulss näitab viisakamaid numbreid ja pole enam liiga tihti punases.
Aeg hakkab kiiresti liikuma siis kui tekib rutiin ja rutiin ei tähenda alati midagi halba! Kui on kahe trenni päevad siis on päev juba ette sisustatud. Kell 8.00 ja kell 14.00 on trennid. Õhtust söön juba kell 5-6 vahel tavaliselt. Pärast seda tegelen igapäevaste toimingutega. Nendel päevadel kui on üks trenn püüan ennast kohaliku ümbruse ja eluga kurssi viia. Viimati käisime ookeani ääres rannas, üks päev sõitsin kohaliku ühistranspordiga Hamiltoni. Vahelduseks nägin natuke suuremat asustust ja sagimist kui muidu.
 |
| Mount maunganui |
 |
| Mount maunganui, koos alati rõõmsa Gracega! |
 |
| Mount maunganui |
 |
| The Mount Beach! |
12.03
Täna õhtul oli meie pool õhtusöök. Steve ja Odette tahtsid enne minu äraminekut ühise õhtusöögi korraldada. Nemad ise aga lähevad neljapäeval pulma ja naasevad pühapäeval. Mina lendan Sydneysse laupäeval. Otsustasime siis, et täna on hea päev. Nemad omalt poolt plaanisid ahjus lammast küpsetada ja muud sinna juurde kuuluvat. Olin veidi kimbatuses mida omalt poolt lisada, plaan oli kindlasti midagi Eesti klassikaliselt peolaualt. Minu arvates on meie köökides mingis mõttes palju sarnast. Toit on küll esmapilgul erinev aga algained on samad. Kartul, liha, kala, kana, juurviljad jne. Lootsin, et ehk suudavad singirullid ja täidetud munad neid natukene üllatada. Toimis! Need suupisted kadusid taldrikult väga kiirelt ning nii pidin ma mitu korda rääkima kuidas neid tehakse. Ega ma vist polegi neid ennem teinud aga no pole just eriti keeruline.
Toimetasime köögis Steveiga kahekesi, sest Odettel oli pikk tööpäev. Ma arvan, et saime kenasti hakkama. Kõik maitses hästi ja külalised kiitsid.
Külalisi ei olnud palju. Mõned sõbrad trennist, need kes kõige lähedasemaks saanud on. Kõik nad siin on valdavlt toredad, lihtsalt osad on rohkem sõpradeks saanud.
Kindlasti olen siin saanud nii mõegi hea idee ja retsepti edaspidiseks. Eriti vaimustuses olin ma Odette tehtud banaanikogist, mis on tema nn leivanumber. Oluline fakt selle juures on minu küllaltki tagasihoidlik armastus banaanide vastu:)! Sain retsepti ja vastu kaubaks saan talle nüüd täidetud munade oma anda.
Keegi uuris siinse söömise kohta ja kui oluline see on. Sportlased siin söövad küllaltki teadlikult tervislikku aga samas täiesti normaalset ja tavalist toitu. Pealegi on nad selles üsna osavad!
Ise toitun ma ka siin pigem väga korralikult ja mitmekesiselt. Mitte dieedi pidamise mõttes korralikult vaid, et siin vastupidada. Ilmad on kohati kuumad ja isu poolest võiks söömisele mõni päev vilistada aga nii see siin läbi ei läheks. Iga päevaselt on menüüs juurviljad, puuviljad, liha, kala, piimatooted.. Kõik on kohalik toodan ja see teadmine teeb toidu vähemasti poole maitsvamaks!
Trennides on suur energiakulu ja eriti näpuga järge ma siin ajanud pole. Kaks antibiootikumi kuuri järjest ja rasked treeningud tegid mulle selgeks, et pean väga tõsiselt ennast ''seest poolt toetama'' või ma lihtsalt ei murra sellest välja. Regulaarne täisväärtuslik toit on olulisemaks kütuseks kui seda endale teadvustame. Viimasel ajal tunnen ennast üha paremini ja toitumisel on selles kindlasti oma roll.
Esimese nädala põhjal oleks ma siit võimaluse korral ilmselt minema jooksnud. Tõesti oli raske. Nüüd olen sellega harjunud ja kontrollin olukorda hoopis rohkem. Selge see, et trennid väsitavad ja lihased aeg-ajalt endast märku annavd. Need on täiesti tavalised nähud ja käivad spordi juurde. Hetkel tunnen ennast üha tervema ja tugevamana. Jõuetust pole enam tundnud ja pigem on elujõud see, mis domineerib!
Pruun, rõõsa ja rõõmus! :) ..randid on viisakad!
Kaisa
